ブランコに乗っているとき、じっと立っていると、ブランコの動きは振り子の動きに似ています。スイングが最低点から最高点にスイングすると、重力が負の仕事をし、システムの運動エネルギーがシステムの位置エネルギーに変換されます。スイングが最高点から最低点にスイングすると、システムの位置エネルギーがシステムの運動エネルギーに変換されます。プロセス全体で、機械的エネルギーが保存され、スイングは同じ振幅でスイングします。スイングスイングをどんどん高くしたい場合は、外力に頼らなければなりません。自分でスイングをする場合、外力に頼ることができず、システムは外界からエネルギーを得ることができません。ロープの内力で仕事をすることによってのみ、スイングの内部エネルギーをシステムの機械的エネルギーに変換することができ、スイングの内力は、スイングに立ったりしゃがんだりすることによってのみ達成できます。ただし、バランス位置までスイングして両手でロープを引っ張ると、同じ反力でロープが引っ張られます。この力は人間の重力に打ち勝って仕事をし、突然立ち上がる。このとき、人の重心が上がります。システムの重力ポテンシャルエネルギーが増加します。このとき、接線速度は変化しません。つまり、運動エネルギーは変化せず、システムの力学的エネルギーは増加します。スイングが最低点から最高点までゆっくりとしゃがむと、重力はもはや負の仕事をしませんが、ほとんど仕事をしません、そして正の仕事さえすることができます。人々が最高点に上がると、彼らはすぐに立ち上がる。それは重力ポテンシャルエネルギーを増加させます。スイングが最高点から最低点にスイングしたら、ゆっくりとしゃがんで重心を下げます。このとき、重心の位置は下がりますが、この過程で重力はまだ前向きな働きをします。そうすれば、重力は常に1つのサイクルで前向きな仕事をします。このようにして、スイングプレーヤーは彼の内部エネルギーをスイングの機械的エネルギーに変換することができます。
